#70 Ke změně životního stylu je důležitá motivace

Ing. Ludmila Pszczolková, nutriční terapeutka, která učí klienty respektovat své tělo. „Potřebujeme se jen znovu naučit to, co jsme už zapomněli – naslouchat svému tělu a vážit si ho.“Ve své praxi neučí lidi hubnout, ale jíst tak, aby byli zdraví.Přesto mi svěřila několik tipů, jak se vypořádat s postupným nárůstem váhy v období před a v menopauze.V rozhovoru se dozvíte: Člověk se obézním nestane přes noc. Bez pohybu to nejde. Žádná zázračná tabletka ani dieta neexistuje.  Střevní mikrobiota je pro hubnutí velmi důležitá.  Spánek je velmi důležitý pro hormonální rovnováhu, která nám pomůže v redukci váhy. Bez silového cvičení to nejde. Jídlo nám musí chutnat a musíme mu rozumět.Věřím, že vás rozhovor inspiruje ke změnám, které vám přinesou zdraví i radost.Lucie---Spoustu tipů a rad od Ing. Pszczolkové najdete na portálu Svethomeopatie.cz.