Když úzkost ovládá život

S psychoterapeutem Františkem Horákem prozkoumáme hlubiny úzkosti:Odhalíme její různorodé podoby: Probereme detailně všechny formy úzkosti, abyste jim lépe porozuměli a dokázali je rozpoznat u sebe i u svých blízkých.Pochopíme její dopad: Podíváme se na úzkost nejen z pohledu jedince, ale i na její vliv na rodinné vztahy a pohodu.Uvedeme si konkrétní příklady: Nebudeme se pohybovat jen v teoretické rovině. Na reálných situacích si ukážeme, jak se úzkost může projevovat a jak s ní účinně pracovat.Naučíme vás, jak reagovat.Získáte praktické návody: Představíme vám konkrétní postupy a strategie, jak se chovat v úzkostných situacích a jak pomoci sobě i druhým.Osvojíte si techniky první pomoci: Naučíte se efektivní metody, jak zvládnout akutní stavy úzkosti a jak zklidnit sebe i své okolí.