Péče o duši není slabost říká podcast NA DUŠI

Podcasty jsou u mladých Američanů hned za rádiem

Spreaker slibuje bojovat proti neoprávněným kopiím

Tvůrci pustí zvukový spot i do videa, říká AdsWizz

Výdaje na podcastovou reklamu v USA vzrostly o 18 %

Ausha nabízí reklamu pořadům v každém jazyce

Opravdové zločiny zpoplatnily díly, fanoušci se zlobí

České podcasty se stovkami dílů

Tipy na podcasty o životě, studiu a práci v zahraničí

Apple hlásí v Japonsku téměř 9× rychlejší růst publika

Vítejte na profilu podcastového programu projektu Firefighter Complex Training.

S hosty FCTtalk budeme řešit inovace, trénink, vzdělávání, ale také běžné a každodenní problémy hasičského světa.

Pohodlně se usaďte a nastražte uši, hotovo? Pak tedy přejeme příjemný poslech.

FCT Talk

Boříme společenská tabu. Sex, masturbace, nahota, vztahy a další témata, která jsou v dnešní době problém.. Sledujte nás na Instagramu @v.posteli.podcast

V posteli

Jak zvládnout nespavost? Tipy, triky a hacky 🙂

Zdeněk

Psycho je podcast o temných i méně temných zákoutích lidské mysli. Propojujeme trendy a současné popkulturní dění pohledem psychologie. Psychologický deep dive, ale s nadhledem.Všechny díly podcastu Psycho můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Psycho

Užitečné rady, které se týkají vašeho zdraví, nabízí každou středu MUDr. Irena Kudrnovská. Těšit se můžete také na speciály s předními odborníky na nejrůznější zdravotní témata. Pořad připravuje Markéta Vejvodová.Všechny díly podcastu Doktorská rada můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Doktorská rada

Zveme si lidi a ptáme se jich na věci.
Každej díl se snažíme dělat tak, abyste si z něj odnesli něco pro sebe.

KOULÍ PODCAST

Co znamená hodnota cukru v krvi? Jaký je rozdíl mezi glykémií a glykovaným hemoglobinem? Proč jedna zvýšená hodnota ještě neznamená cukrovku? V epizodě si s diabetoložkou Sylvii Špitálníkovou vysvětlíme, jak správně rozumět laboratorním výsledkům, které se týkají metabolismu cukrů. Dozvíte se, proč se měří glykémie nalačno, co ukazuje glykovaný hemoglobin (HbA1c), kdy sevyšetřuje cukr v moči a jaké hodnoty jsou považovány za normální. Budeme mluvit také o domácím měření glukometrem, moderních kontinuálních senzorech a nejčastějších chybách při interpretaci výsledků. Epizoda prodiabetiky i nediabetiky. Protože laboratorní výsledky nejsou jen čísla. Jsou to informace, které nám pomáhají lépe porozumět vlastnímu zdraví.

Máte dobrý cukr nalačno? Přesto nemusí být všechno v pořádku

Slovo „nukleární“ může znít hrozivě. V medicíně však označuje obor, který pracuje s přesně zvoleným radiofarmakem. To se po podání do žíly distribuuje v těle a vyhledává konkrétní struktury nebo receptory. Díky tomu může lékař zobrazit nejen stavbu orgánů, ale i děje, které v nich probíhají.V rozhovoru s docentkou Hanou Študentovou vysvětlujeme rozdíl mezi radiologií, radioterapií a nukleární medicínou.Zastavujeme se u pojmu teranostika, který propojuje diagnostiku s léčbou: nejprve se ověří, zda nádor nese vhodný biologický cíl, a potom lze tento cíl využít k dopravě léčebného záření. Epizoda navazuje na rozhovor o léčbě karcinomu prostaty a otevírá cestu k další, konkrétnější epizodě o radioligandové léčbě.Na příkladu karcinomu prostaty ukazujeme rozdíl mezi PSA a PSMA, roli PSMA PET/CT a princip radioligandové léčby.Mluvíme také o tom, proč cílená léčba neznamená nulové riziko pro zdravé tkáně a proč ani pozitivní PSMA vyšetření samo o sobě nezaručuje účinnost léčby. Právě realistické vysvětlení přínosů i hranic pomáhá pacientům rozhodovat sebez zbytečného strachu a falešných očekávání.

Léčba, která si nádor nejprve najde

Každý z nás někdy prožívá náročné období. Jsme unavení,bez energie, špatně spíme nebo ztrácíme radost z věcí, které jsme dříve měli rádi. Kde je ale hranice mezi běžným stresem a psychickým onemocněním? Jak poznat, že už naše psychika volá o pomoc? V epizodě s psychiatričkou a psychoterapeutkou Michaelou Krtičkovou povídáme o tom, jak se projevují deprese a úzkostné poruchy, proč jejich první příznaky často přehlížíme a proč psychické obtíže mohou překvapivě začít bolestí těla, nespavostí nebo chronickou únavou. Dozvíte se:Jak poznat, že nejde jen o špatné období.Jaké varovné signály bychom neměli přehlížet.Proč lidé s vyhledáním pomoci často čekají příliš dlouho.Jak probíhá první návštěva psychiatra.Kdy jsou na místě léky a kdy může pomoci psychoterapie.Jak podpořit blízkého člověka, který se potýká s psychickými obtížemi.Mluvíme o nejčastějších mýtech spojených s psychiatrií, o strachu z diagnózy i o tom, proč je péče o duševní zdravístejně důležitá jako péče o zdraví fyzické. Pokud jste někdy přemýšleli, zda jsou vaše obtíže ještě „normální“, nebo hledáte způsob, jak pomoci někomu ze svého okolí, tato epizoda vám může nabídnout odpovědi, porozumění ipovzbuzení.

Deprese, úzkost nebo jen únava? Jak poznat rozdíl

Berberin se stal jedním z nejdiskutovanějších doplňkůstravy. Na sociálních sítích získal přezdívku „přírodní Ozempic“ a slibuje podporu hubnutí, regulaci krevního cukru i zlepšení metabolismu. Jsou ale tato očekávání oprávněná? V nové epizodě si s farmaceutkou a odbornicí na léčivé rostliny doktorkou Alicí Sychrovou povídáme o skutečných účincích berberinu, jeho možnostech i rizicích. Co se v epizodě dozvíte?Proč se berberinu říká přírodní Ozempic a v čem se od léků na hubnutí zásadně liší?Může berberin skutečně pomoci při hubnutí, inzulinové rezistenci nebo zvýšené hladině cukru v krvi?Jaký vliv může mít na cholesterol a metabolické zdraví?Proč může být nebezpečné kombinovat berberin s některými léky?Pro koho není berberin vhodný a na co si dát pozor při výběru doplňku?Fungují přírodní spalovače tuků, zelený čaj, kofein nebo jiné rostlinné extrakty?Má smysl užívat berberin preventivně v rámci trendu longevity?V rozhovoru se věnujeme také tomu, proč výsledkylaboratorních studií nemusí automaticky znamenat stejný účinek u člověka a proč ani slibně působící přírodní látky nenahradí změnu životního stylu. Berberin není zázračná pilulka na hubnutí. Výzkum naznačuje možné přínosy proněkteré metabolické ukazatele, ale jeho využití musí zohledňovat zdravotní stav, užívané léky a individuální rizika. Rozhovor, který vám pomůže zorientovat se v informacích o berberinu a dalších přírodních doplňcích na hubnutí. Přínosy berberinu jsou zajímavé, ale důležité je vědět, pro koho, proča za jakých podmínek může mít smysl.

Je BERBERIN přírodní Ozempic? Pomáhá opravdu hubnout a snižovat cukr v krvi?

Revma není jen o bolavých kloubech. U některých lidí mohou být prvními příznaky dušnost nebo změny na plicích – ještě před typickými bolestmi rukou. Jak je to možné? Proč lékaři mluví o souvislosti s kouřením? Autoimunitní nemoc může zasáhnout i jiné části těla – včetně PLIC. Může být dušnost nebo kašel jedním z prvních signálů? S pneumoložkou docentkou Martinou Šterclovou si povídáme o tom, jak nemoc probíhá, jak se vyšetřuje a jaké máme dnes možnostiléčby. Protože revma může napadnout i plíce a řada pacientů o tom vůbec neví. Je důležité si nepřivyknout na to, že tělo najednou funguje jinak.

Revma nemusí začít v kloubech. Někdy začne v plicích

Kupujete omega-3 podle množství rybího oleje na obalu? Tento údaj ještě neříká, kolik EPA a DHA výrobek obsahuje. Omega 3 nejsou módní trend ani zázračná kapsle. Jsou to základní stavební kameny našich buněk. Smysl dávají tehdy, když víme, proč je užíváme. V této epizodě si s profesorem Liborem Vítkem, internistou, klinickým biochemikem a hepatologem vysvětlujeme kolik Omega 3 skutečně potřebujeme, zda stačí jíst ryby, nebo má smysl doplněk. Omega 3 mastné kyseliny patří mezi nejčastěji užívané doplňky stravy. Mají chránit srdce, podporovat mozek a dokážou tlumit zánět. Ale co z toho je podloženo vědou a co už je jen marketing?  Pokud vás zajímá prevence, zdraví srdce, mozku i dlouhodobá kondice, tato epizoda vám pomůže udělat si jasno.

Omega 3: Nezbytný tuk pro srdce a mozek, nebo dobře prodaný doplněk?

Co má společného špatný spánek s cukrovkou, přibíráním achutí na sladké? Možná mnohem víc, než si myslíme. Velkou roli může hrát spánek a jeho překvapivé propojení s cukrovkou.  V epizodě si s diabetologem docentem Michalem Dubským povídáme o tématu, které se momentálně dostává stále více do popředí: vztah mezi spánkem, metabolismem a diabetem. V rozhovoru se dozvíte: Jak už několik nocí špatného spánku může ovlivnit hladinu cukru v krviProč máme při únavě větší chutě na sladkéJakou roli hraje kortizol – stresový hormonCo znamená chronický „neviditelný“ zánět v těle a jak souvisí s cukrovkou Jak diabetes naopak zhoršuje spánekKdy je chrápání nebo únava signálem problému Když dlouhodobě špatně spíme, tělo se může dostat do stavu chronického stresu a chronického zánětu. Spánek není luxus, je to součást prevence.

Spíte málo? Toto se děje s cukrem v krvi

Na čem doma vaříte a smažíte? Máslo, sádlo, olivový nebo řepkový olej? Víte, co se s tukem začne dít ve chvíli, kdy rozpálíte pánev? „Jakmile se z oleje začne kouřit, je riziko, že jsme překročili jeho kouřový bod a to nechceme,“ říká Ing. Zuzana Kovaľ Malastová, specialistka na výživu a potravinářskou legislativu. V epizodě se podíváme na nejčastější mýty kolem tuků a olejů. Probereme přepalování tuků, ghee, kokosový tuk i překvapivou pověst řepkového oleje. Dojde i na souboj, který vyvolává emoce už desítky let: máslo versus margarín.Které zažité rady stále platí a které bychom už měli přehodnotit?Poslechněte si novou epizodu podcastu NEMOC není BEZMOC

Vaříte zdravě? U tuků možná děláte tuto chybu

Zinek patří mezi často užívané doplňky stravy. Podporujeimunitu, pomáhá při hojení ran, bývá spojován se zdravou pokožkou, plodností i hormonální rovnováhou. V epizodě si s endokrinoložkou Sylvii Špitálníkovou povídáme o tom, jakou roli zinek v organismu skutečně hraje. Dozvíte se, proč je nezbytný pro fungování buněk, proč nestačí sledovat jen jeho příjem ve stravě a proč více neznamená vždy lépe. Vysvětlíme,kdo patří mezi rizikové skupiny s nedostatkem zinku, proč není jeho diagnostika jednoduchá, jaké jsou možnosti suplementace a kdy může dlouhodobé užívání vysokých dávek naopak škodit. Společně se podíváme i na nejčastějšímýty o zinku a na to, jak rozlišovat mezi vědeckými důkazy a reklamními tvrzeními. Zinek je pro naše tělo nezbytný. To ale neznamená, že čím více ho přijmeme, tím budeme zdravější. I tady platí, že základem je především kvalitní a pestrá strava.

Berete ZINEK? Pozor na jednu častou chybu

Dítě dnes udělá prstem po displeji tisíce pohybů denně. Kolik jich ale udělá vlastním tělem? Dnešní děti vyrůstají ve světě, kde je obrazovka téměř neustále na dosah ruky. Mobily, sociální sítě a videa se staly běžnou součástí jejich života. Jaký dopad to ale má na jejich zdraví? V rozhovoru si s docentem Daliborem Pastuchou povídáme o tom, jak technologie ovlivňují dětský mozek, spánek, psychiku, pohyb i držení těla. Dozvíte se, jak souvisí čas u obrazovek s obezitou, co znamená „mobilová postura“, jak nastavit zdravá pravidla doma bez zákazů a konfliktů. Mobil není nepřítel, jen je důležité najít rovnováhu mezi online světem a skutečným životem.

Děti na mobilu až 11 hodin denně. Jaké to má následky?

Možná vás roky bolí záda, hlava, břicho nebo celé tělo.Vyšetření nic zásadního neukazují, ale bolest je skutečná. Co když vaše tělo nereaguje jen na současnost, ale na něco, co jste zažili v dětství? Trauma totiž nemusí znamenat jen něco extrémního. Někdy je to vyrůstat v nejistotě, dlouhodobém napětí, emočním chladu, mezi hádkami nebo s pocitem, že jste se museli stát dospělým příliš brzy. V epizodě si s klinickou psycholožkou Jaroslavou Raudenskou povídáme o tom, jak mohou nepříznivé zážitky z dětství ovlivnit nervový systém a zvýšit riziko chronické bolesti v dospělosti. Dozvíte se:co je trauma a proč si ho mnoho lidí neuvědomujeproč bolest není „jen v hlavě“       jak souvisí dětství s migrénami, bolestmi zad, únavou nebo střevními potížemikde hledat pomoc a proč není pozdě něco změnitKdyž se řekne trauma, mnoho lidí si představí extrémnísituace. Jenže trauma může mít i mnohem méně viditelnou podobu. Mnoho lidí si své trauma vůbec neuvědomuje. Přesto může jejich tělo zůstávat roky ve střehu.

Jak může dětství ovlivnit bolest těla v dospělosti

Jak postupovat, když objevíte přisáté klíště? Klíště dokáže přenést závažná infekční onemocnění, přesto kolem jeho odstranění stále koluje řada mýtů. Má se zakápnout olejem? Jak ho správně vytáhnout? Kdy už je potřeba zbystřit avyhledat lékaře? V si s dermatoložkou Ninou Benákovou povídáme o správném postupu při odstranění přisátého klíštěte, nejčastějších chybách i možnostech prevence. Dozvíte se, jak sledovat místo po přisátí, jak rozpoznat varovné příznaky lymské boreliózy nebo klíšťové encefalitidy a kdy je vhodné vyhledat odbornou pomoc. Praktické rady, které se mohou hodit každému, kdo tráví čas v přírodě.

Našli jste klíště? Tohle udělejte jako první

Váš dostupný zdroj informací o zdraví, prevenci a léčbě. Nalaďte si každou středu podcast a poslechněte si rozhovory s lékaři o nejnovějších trendech v oblasti zdraví. Objevujte svět prevence a péče o zdraví srozumitelně. Získejte fakta a postarejte se o své zdraví ještě dnes!

NEMOC není BEZMOC

Epizody

Poslouchej na

Odkazy

Informace