#85 Proč ti chutná něco, co ti "nesmí" chutnat?

Stojíš večer u lednice. Celý den jsi byla "hodná". A pak přijde ta chuť – na něco sladkého, něco zakázaného. Říkáš si: "Nesmím. Budu silná." Ale pak to sníš. Celé. A cítíš vinu, stud a říkáš si: "Zase jsem selhala."Znáte to?V této první epizodě podcastu si povíme o tom, proč to není o slabosti. Je to o internalizovaných hlasech, které jsme si vzali od ostatních. O rebelii proti kontrole. A o nervovém systému, který hledá úlevu.V této epizodě se dozvíte:Proč chuťové pohárky nejsou morální kategorieCo jsou internalizované hlasy a odkud pocházejí (Virginia Satir)Jak funguje ABC model Alberta Ellise – a proč C nevzniká z A, ale z BProč je vzpoura proti "zákazu" automatická reakceJak začít rozumět vlastním vzorcůmNení špatné, že ti to chutná. Je jen smutné, že ses naučila za to cítit vinu.