#16 PŘÍPRAVA NA IRONMANA 70.3 - strava, trénink a suplementace
#16 PŘÍPRAVA NA IRONMANA 70.3 - strava, trénink a suplementace
před rokem
96 min
Připravit tělo na více než 5 hodin trvající vytrvalostní zážitek už nejsou úplně srandičky. Jaké gely jsou ty nejlepší? Jak si namíchat ten nejlepší ionťák? Jak na carb loading a další předzávodní strategie? O všechna tahle tajemství se s námi podělil Oliver Najman (@olivernajman) účastník Ironmana 70.3, jehož znalosti na vymazlenou předzávodní stravu neznají hranic!