Meditace Proti stresu | Bodyscan

Bodyscan je jedna z nejúčinnějších technik, jak navázat zdravý vztah s vlastním tělem. Jestli vám tělo dává o sobě vědět stažením nebo napětím, je to často známka stresu, který si do něj ukládáte. Tato meditace pomůže nechat stres z těla úplně odejít.