Aby měl člověk z meditace benefit, musí se držet zadání, říká lektor NEO Centra Ondřej Knybel

„Učení meditaci vyžaduje štědrost k sobě i k ostatním. Rozhodnutí začít cvičit meditaci je totiž krok směrem k sobě. Děláme tím pro sebe něco dobrého. Není to sice vidět, ale význam toho je obrovský,” konstatuje lektor meditace Ondřej Knybel z NEO Centra. On sám učí thajskou meditaci vipassana. „Funguji spíš jako průvodce. Ujišťuji se o tom, že se studenti pohybují v rámcích meditace. Aplikují metodu sami na sebe a cvičí samostatně. Na základě toho získávají vhled, co pro ně meditace znamená, a pak se bavíme o tom, jak jim to jde,” doplňuje ranní host Rádia ZET.