1 - Osm kroků k odvaze: Jak překonat své strachy a naše osobní příběhy
1 - Osm kroků k odvaze: Jak překonat své strachy a naše osobní příběhy
před rokem
45 min
✨ Osm kroků na cestě k odvaze ✨Kolikrát tě už strach zastavil na cestě za tím, co doopravdy chceš? Kolikrát jsi měl/a pocit, že Tvoje sny jsou moc daleko jen proto, že Ti v hlavě zní samé „co když“? 🤯V nové epizodě podcastu Srdcem k sobě sdílíme naše vlastní příběhy, jak jsme se naučili postavit čelem vlastním strachům, a hlavně ti dáme praktický návod, jak na to. 👣💪👉 Proč máme strach?👉 Jak s ním pracovat, abychom ho přestali vnímat jako nepřítele?👉 8 kroků, které ti pomohou udělat ten první odvážný krok k sobě samému/samotné.A víš, co je na tom nejlepší? Nemusíš na tuhle cestu odvahy být sám/sama. ❤️ Koučink je nástroj, který ti může pomoct zvědomit si strachy, pochopit, odkud pramení, a naučit se je překonávat. Protože odvaha není o tom nemít strach, ale o tom jednat navzdory němu. 🌟🎧 Pusť si epizodu teď hned a vykroč s námi na cestu k odvážnějšímu a svobodnějšímu životu! 💬 A dej nám vědět, který krok tě nejvíc inspiroval!1:25 - Definice strachu1:50 - Příběh Luci - strach opustit jistotu povolání12:45 - Příbeh Jana - strach mluvení před lidmi23:35 - Akční krok číslo 1. Pochopení a přijetí strachu25:15 - Akční krok číslo 2. Zmapování a uvědomění spouštěčů27:45 - Akční krok číslo 3. Postupné vystavování strachu30:05 - Akční krok číslo 4. Změna myšlenkových vzorců33:40 - Akční krok číslo 5. Práce s tělem35:30 - Akční krok číslo 6. Podpora okolí38:05 - Akční krok číslo 7. Stanovení cílů a odměn40:55 - Akční krok číslo 8. Péče o sebe44:40 - Mantra - Ong NamoJana - https://www.instagram.com/janadostalova./?hl=enLuci - https://www.instagram.com/lucislavikova.coach/?hl=enweb - https://lucislavikova.cz/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZrv6Z72V8BPCcwCOSaMgUhR61RE8GvcujyicxQBDGabwEvzbTs2GZBkQwaemz_BM0JQ-N6vTZye5NiBT0Q