7 - Jak si udržet rovnováhu mezi prací a osobním životem
7 - Jak si udržet rovnováhu mezi prací a osobním životem
před rokem
28 min
Tentokrát jsme si povídali o tématu, které je v dnešní uspěchané době aktuálnější než kdy dřív – rovnováha mezi prací a osobním životem. 💼❤️Proč je tak těžké najít work-life balanc? A co můžeme udělat, abychom si ho udrželi? 🤔 Sdílíme praktické tipy, které vám mohou pomoci – od vypnutí notifikací, přes digitální detox, až po umění říkat NE. 🚫📱🎧 Pusťte si epizodu a zjistěte, jak si vytvořit více prostoru pro sebe, své blízké a věci, které vám dávají smysl. 🌿✨0:00 - Úvod2:00 - Statistiky3:00 - Příběh Jana - našla svou work life balance?6:20 - Príběh Luci - jak si dovolila dělat co ji naplňuje10:20 - Praktický tip číslo 1. Stanovte si pevné hranice14:30 - Praktický tip číslo 2. Naučte se říkat "ne"15:30 - Praktický tip číslo 3. Plánujte si čas na odpočinek18:20 - Praktický tip číslo 4. Vypněte technologie23:00 - Praktický tip číslo 5. Dejte přednost kvalitě před kvantitou25:30 - Nemusíte mít vše dokonale rozdělené 50 na 5027:45 - Mantra - Shiva Tandava StotramJana - https://www.instagram.com/janadostalova./?hl=enLuci - https://www.instagram.com/lucislavikova.coach/?hl=enweb - https://lucislavikova.cz/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZrv6Z72V8BPCcwCOSaMgUhR61RE8GvcujyicxQBDGabwEvzbTs2GZBkQwaemz_BM0JQ-N6vTZye5NiBT0Q