Jarní očista těla: Podpora jater - Tchaj-ťi a zdraví

V dnešním podcastu se podíváme na jarní očistu těla z pohledu tradiční čínské medicíny. Jaro je spojováno s dráhou jater, jednou z nejdůležitějších meridián v těle. Játra ovlivňují naše celkové zdraví a pohodu. Jakým cvičením můžeme posílit jejich fungování? Co jíst a čemu se na jaře naopak vyhnout? Jak si upravit denní režim, abychom měli dostatek energie a cítili se dobře? O tom všem si budeme povídat. 05:00 - denní režim 13:34 - stravování 28:20 - cvičení Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz