meditace před spaním ~ uvolni stažený hrudník

V dnešní večerní relaxaci se zaměříme na uvolněí hrudníku - oblasti, ve které si často držíme napětí, často se nám těžko dýchá a cítíme se stažení. Pojď se se mnou po celém dni zastavit a pomocí vědomého doteku, jemného poklepávání i hlubokého dechu celý hrudník uvolnit, aby se ti příjemně dýchalo, lehce usínalo a dobře spalo.Ať se ti hezky poslouchá,K. 🫁 🌜~Přidej se ke mě na HeroHero a díky předplatnému v hodnotě jednoho latté získáš další 2 epizody měsíčně.HeroHero: https://herohero.co/vdusiklid/subscribeChceš nejdřív obsah na HeroHero vyzkoušet? Napiš mi a ráda ti dám přístup na 7 dní zdarma:Instagram: https://www.instagram.com/vdusiklid\\\_podcast?igsh=eDhnZm45Y2h4d3V3E-mail: vdusiklid@post.cz