01 Spánkové Espresso: Tma a spánek

🌑 Tma jako přirozený signál ke spánku. Proč je pro dětský spánek tak důležitá a jak s ní doma vědomě pracovat? Praktické tipy, vědecké souvislosti i dávka lidského nadhledu v jedné rychlé epizodě.💡 V podcastu v rámci přátelské spolupráce doporučuji osvětlení z e-shopu: https://www.jakodriv.cz/internetovy-obchod🌑 Cestovní zatemňovací závěsy koupíte např. tady: https://amzn.to/3YH1T8W📱 Sledovat mě můžete tady: https://www.instagram.com/wellbabing/🌐 Více o spánku dětí a kurzech najdeš na:https://wellbabing.cz