KOULÍ PODCAST

KOULÍ PODCAST

Radar a Lucie. Zveme si lidi a ptáme se jich na věci. Každej díl se snažíme dělat tak, abyste si z něj odnesli něco pro sebe. Šéftrenér a marketing b*tch z Železný koule.

Zdraví a fitness

Sledovat  Apple Web 

Sdílet 

Hodnocení

Seznam epizod

1. 

   

   93: Volejte trenérovi: Jak přibrat svaly 2 - bílkoviny

   22. 5. 2022

   Chcete svaly? Chcete. Bez bílkovin to nepůjde. Kolik jich potřebujete? Z jakých zdrojů brát? 🥩 🍳 A co když nechcete jíst maso? 🥦 Kolik kcal musíte být v surplusu, abyste přibírali svaly? 💪 Dá se zároveň hubnout a přibírat svaly? V dalším díle probereme sacharidy, tuky a taky dojedeme vaše dotazy. Pokud chcete přidat ten svůj, neváhejte tak učinit! 📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás [...]... Číst dále.
2. 

   

   92: Barbara Paldus vol. 2: Všechno, co jste chtěli vědět o péči o pleť

   15. 5. 2022

   Dobrá zpráva: nemusíte toho dělat moc. Ale měli byste to dělat pořádně. Zakladatelka Codex Beauty Labs nám zodpověděla všechno, co nás kdy zajímalo o pleti, třeba: Jak s péčí vůbec začít, notabene když jste chlap Co skutečně pomáhá na vrásky Jak se zbavit akné v dospělosti Jestli skončíte v pekle, když nepoužijete SPF Proč a jak se starat o kožní mikrobiom 🦠 Narazili jsme taky na... Číst dále.
3. 

   

   91: Volejte trenérovi: Jak přibrat svaly - všechno o tréninku

   8. 5. 2022

   Tenhle díl není jen pro hubený kluky. 💪 Svaly dělaj tvary. Krom estetiky vám zajistí lepší výkon, zdravější tělo a taky toho můžete víc sníst! Dozvíte se: • Co je sval a jak vlastně funguje • Co to vůbec znamená “přibrat svaly” • Jak by měl vypadat tréninkovej program • Jaký nářadí vybrat • Proč je blbost chtít tvarovat zadek podle YouTube Long story short - budete vědět jak a proč to všechno... Číst dále.
4. 

   

   90: Danuše Nerudová: Nesnesla bych situaci, kdy bych jen kritizovala a nenabídla řešení

   1. 5. 2022

   Příležitost vyzpovídat dost možná budoucí prezidentský pár se vám nenabídne každej den, takže tohle jsme si opravdu užili. Danuše Nerudová je ekonomka a vysokoškolská pedagožka, v letech 2018 až 2022 rektorka Mendelovy univerzity v Brně. A čistě hypoteticky taky možná kandidátka na prezidentku. Pozvání přijal i její manžel Robert, právník a spolumajitel advokátní kanceláře Havel & Partners. ... Číst dále.
5. 

   

   89: Lucia "Ginger" Molčányiová: Mou taneční misí je rozvíjet ženskost a smyslnost v pohybu

   24. 4. 2022

   9 z 10 posluchačů po tomhle podcastu bude chtít okamžitě začít tančit. 💃 A taky zjistíte tyhle věci: Jak odblokovat ostych a rozjet to na parketu Proč nutně potřebujete tančit při západu slunce na Maledivách Za jak dlouho je možný naučit se ten tanec z Hříšňáku Bavili jsme se hodně o estetice, vkusu - nejen v tanci. A taky nutně potřebujeme váš názor! Jakej je nejvíc sexy českej (nebo... Číst dále.