• Facebook
  • Instagram
Logo podcastu: Healthy By Cerna

Pohyb - dobrý sluha, ale špatný pán

25. 7. 2022 | Healthy By Cerna

Pohyb je nástroj, stejně jako výživa a je jen na nás, jak ho ve svém režimu používáme. Epizoda věnovaná zdravému přístupu k pohybu, chytrým hodinkám, fixaci na čísla, nedostatečné, nebo naopak nadměrné míře pohybu.

Hodnocení

Moje hodnocení:

Skóre epizody:

100 %

Podcast

Logo podcastu: Healthy By Cerna
Healthy By Cerna
Kamila Černá

Podcast Healthy by Cerna se věnuje zdravému životnímu stylu, fitness, výživě a rozvoji. Základní linkou všech témat je péče o zdraví, touha vzdělávat se a přinášet zábavnou formou nové informace a náz...

Seznam epizod

  1. Jak konečně zhubnout s trvalým výsledkem
    22. 9. 2022 |

    Healthy By Cerna

    Máte za sebou X různých pokusů a stále ne a ne najít to "ono"? Vyzkoušeli jste různé diety,

  2. Přejídání
    5. 9. 2022 |

    Healthy By Cerna

    Cítit se špatně, že jsme se přejeli po hladovění, je jako cítit se špatně, že jsme se napili při

  3. Zdravá výživa v kostce - od kalorií až po suplementaci
    22. 8. 2022 |

    Healthy By Cerna

    Základní pojmy, zákonitosti a principy zdravé výživy v jedné epizodě aneb to hlavní, co o svém

  4. Co o nás (ne)prozrazuje číslo na váze?
    8. 8. 2022 |

    Healthy By Cerna

    Co přesně určuje naše tělesná hmotnost, jaké faktory jí ovlivňují a kdy (ne)dává smysl tento

  5. Porovnávání a ideál krásy
    1. 8. 2022 |

    Healthy By Cerna

    Přinese mi štěstí, když budu vypadat a následovat to, co dělá on/a? Epizoda o porovnávání v životě,

  6. Pohyb - dobrý sluha, ale špatný pán
    25. 7. 2022 |

    Healthy By Cerna

    Pohyb je nástroj, stejně jako výživa a je jen na nás, jak ho ve svém režimu používáme. Epizoda

  7. Začarovaný kruh dietních pravidel a přikázání
    18. 7. 2022 |

    Healthy By Cerna

    Většinou to začne nenápadně. Chcete pro sebe udělat "něco lepšího", jen trochu zhubnout, možná

  8. Jídelníček vs. sociální život
    11. 7. 2022 |

    Healthy By Cerna

    V nové epizodě rozebírám propojení jídelníčku a zdravého životního stylu v kontextu společenského

  9. S Hanou Knopf Přikrylovou o plodnosti
    6. 5. 2022 |

    Healthy By Cerna

    "Žena mnohdy dokáže změnit i to, co se na první pohled zdá jako beznadějné!" Pozvání do podcastu

  10. Bílkoviny - funkce, zdroje a zajímavosti
    15. 4. 2022 |

    Healthy By Cerna

    V dnešním díle si rozebereme další z makroživin a to konkrétně oblíbené bílkoviny. Dozvíte se, co

Logo epizody: undefined

00:00

00:00