Pohyb - dobrý sluha, ale špatný pán

Hodnocení

Podcast

Healthy By Cerna

Kamila Černá

Podcast Healthy by Cerna se věnuje zdravému životnímu stylu, fitness, výživě a rozvoji. Základní linkou všech témat je péče o zdraví, touha vzdělávat se a přinášet zábavnou formou nové informace a náz...

Seznam epizod

1. Jak konečně zhubnout s trvalým výsledkem

   22. 9. 2022 |

   Healthy By Cerna

   Máte za sebou X různých pokusů a stále ne a ne najít to "ono"? Vyzkoušeli jste různé diety,... Číst dále.

2. Přejídání

   5. 9. 2022 |

   Healthy By Cerna

   Cítit se špatně, že jsme se přejeli po hladovění, je jako cítit se špatně, že jsme se napili při... Číst dále.

3. Zdravá výživa v kostce - od kalorií až po suplementaci

   22. 8. 2022 |

   Healthy By Cerna

   Základní pojmy, zákonitosti a principy zdravé výživy v jedné epizodě aneb to hlavní, co o svém... Číst dále.

4. Co o nás (ne)prozrazuje číslo na váze?

   8. 8. 2022 |

   Healthy By Cerna

   Co přesně určuje naše tělesná hmotnost, jaké faktory jí ovlivňují a kdy (ne)dává smysl tento... Číst dále.

5. Porovnávání a ideál krásy

   1. 8. 2022 |

   Healthy By Cerna

   Přinese mi štěstí, když budu vypadat a následovat to, co dělá on/a? Epizoda o porovnávání v životě,... Číst dále.

6. Pohyb - dobrý sluha, ale špatný pán

   25. 7. 2022 |

   Healthy By Cerna

   Pohyb je nástroj, stejně jako výživa a je jen na nás, jak ho ve svém režimu používáme. Epizoda... Číst dále.

7. Začarovaný kruh dietních pravidel a přikázání

   18. 7. 2022 |

   Healthy By Cerna

   Většinou to začne nenápadně. Chcete pro sebe udělat "něco lepšího", jen trochu zhubnout, možná... Číst dále.

8. Jídelníček vs. sociální život

   11. 7. 2022 |

   Healthy By Cerna

   V nové epizodě rozebírám propojení jídelníčku a zdravého životního stylu v kontextu společenského... Číst dále.

9. S Hanou Knopf Přikrylovou o plodnosti

   6. 5. 2022 |

   Healthy By Cerna

   "Žena mnohdy dokáže změnit i to, co se na první pohled zdá jako beznadějné!" Pozvání do podcastu... Číst dále.

10. Bílkoviny - funkce, zdroje a zajímavosti

    15. 4. 2022 |

    Healthy By Cerna

    V dnešním díle si rozebereme další z makroživin a to konkrétně oblíbené bílkoviny. Dozvíte se, co... Číst dále.