• Facebook
  • Instagram
Logo podcastu: Healthy By Cerna

Začarovaný kruh dietních pravidel a přikázání

18. 7. 2022 | Healthy By Cerna

Většinou to začne nenápadně. Chcete pro sebe udělat "něco lepšího", jen trochu zhubnout, možná zpevnit postavu, žít zdravěji, cítit se fit. Někde po cestě se ale vytratí původní myšlenka a vy se začínáte točit v množství dietních pravidel a přikázání - toho, co se smí a co se nesmí, co je povolené a co je zakázané. A tak se ztrácí radost ze života, flexibilita, pozitivní vztah k sobě i k jídlu a mnohdy právě i samotné zdraví. Kde vlastně tohle všechno vzniká a jak z toho ven?

Hodnocení

Moje hodnocení:

Skóre epizody:

--

Ohodnoť epizodu!

Skóre se objeví až epizodu ohodnotí několik uživatelů. Měj chvíli strpení

Podcast

Logo podcastu: Healthy By Cerna
Healthy By Cerna
Kamila Černá

Podcast Healthy by Cerna se věnuje zdravému životnímu stylu, fitness, výživě a rozvoji. Základní linkou všech témat je péče o zdraví, touha vzdělávat se a přinášet zábavnou formou nové informace a náz...

Seznam epizod

  1. Jak konečně zhubnout s trvalým výsledkem
    22. 9. 2022 |

    Healthy By Cerna

    Máte za sebou X různých pokusů a stále ne a ne najít to "ono"? Vyzkoušeli jste různé diety,

  2. Přejídání
    5. 9. 2022 |

    Healthy By Cerna

    Cítit se špatně, že jsme se přejeli po hladovění, je jako cítit se špatně, že jsme se napili při

  3. Zdravá výživa v kostce - od kalorií až po suplementaci
    22. 8. 2022 |

    Healthy By Cerna

    Základní pojmy, zákonitosti a principy zdravé výživy v jedné epizodě aneb to hlavní, co o svém

  4. Co o nás (ne)prozrazuje číslo na váze?
    8. 8. 2022 |

    Healthy By Cerna

    Co přesně určuje naše tělesná hmotnost, jaké faktory jí ovlivňují a kdy (ne)dává smysl tento

  5. Porovnávání a ideál krásy
    1. 8. 2022 |

    Healthy By Cerna

    Přinese mi štěstí, když budu vypadat a následovat to, co dělá on/a? Epizoda o porovnávání v životě,

  6. Pohyb - dobrý sluha, ale špatný pán
    25. 7. 2022 |

    Healthy By Cerna

    Pohyb je nástroj, stejně jako výživa a je jen na nás, jak ho ve svém režimu používáme. Epizoda

  7. Začarovaný kruh dietních pravidel a přikázání
    18. 7. 2022 |

    Healthy By Cerna

    Většinou to začne nenápadně. Chcete pro sebe udělat "něco lepšího", jen trochu zhubnout, možná

  8. Jídelníček vs. sociální život
    11. 7. 2022 |

    Healthy By Cerna

    V nové epizodě rozebírám propojení jídelníčku a zdravého životního stylu v kontextu společenského

  9. S Hanou Knopf Přikrylovou o plodnosti
    6. 5. 2022 |

    Healthy By Cerna

    "Žena mnohdy dokáže změnit i to, co se na první pohled zdá jako beznadějné!" Pozvání do podcastu

  10. Bílkoviny - funkce, zdroje a zajímavosti
    15. 4. 2022 |

    Healthy By Cerna

    V dnešním díle si rozebereme další z makroživin a to konkrétně oblíbené bílkoviny. Dozvíte se, co

Logo epizody: undefined

00:00

00:00