Popis epizody
Petr Havlíček a Jirka Vacek na téma o sportu v mladém věku, kdy začít chodit do fitka a posilovat, pokud o to má dítě zájem, jak se stravovat, a které doplňky stravy přihází v úvahu?
0:00 Úvod
2:00 Může přetěžování v období rozvoje a růstu narušit dítě?
5:35 Od kolika let je vhodné začít chodit do fitness centra?
11:20 Může dítě hned začít cvičit s váhami a na strojích?
15:15 Jaký trénink je pro začátek vhodný?
20:30 Je rozdíl pokud dítě není vedené ke sportu od mala a chce začít sám a dítě, které sportuje od mala?
26:45 Jsou nějaká rizika pokud ještě nemám ukončený růst?
30:30 2 hodiny týdně ve škole jsou málo nebo moc?
31:30 Na co by měl mladý sportovec myslet v jídle. Přece jen 15 /16 let není dítě, ale ani dospělí jsou zde nějaké nutriční požadavky?
33:00 Jaké doplňky stravy může mladý sportovec?
39:25 Jaký má sport vliv na psychiku dítěte i do dospělého člověka?
47:20 Začínal posilovat jako mladý, je něco, co bys teď udělal jinak?