Popis epizody
V dnešní epizodě jsem si povídala s Martinou Chomátovou z PlayEveryday o tom, jak nám může led a chlad obecně pomoci jako příprava na porod ale i rodičovství.
V podcastu se s vámi podělí o to, jak se k Wim Hof metodě dostala doslova skokem do ledu (i když nedobrovolným), ale také o praktické tipy, jak začít s otužováním třeba ještě před otěhotněním, čemu se vyhnout a jak velké benefity otužování má.
Tušili byste, že vám otužování může zlepšit partnerský vztah, nebo třeba připravit sebe a děti na neoblíbený odběr krve?
V Mindfulness pro porod a rodičovství používáme led v minimalistické ale účinné formě jako vědomou praxi s bolestí a podle ohlasu účastníků jde o jednu z nejlepších dovedností pro přípravu na porod. Naučí vás totiž sledovat své tělo v náročné situaci, pracovat s tělem a myslí a umět prožívat plně přítomný okamžik - uvolnit se do něj.
Něco, co je u porodu téměř klíčová dovednost a podpoří nejen váš zážitek z něj, ale také jeho hladký průběh díky podpoře vylučování správných porodních hormonů na místo hormonů strachu, který bývá u nečekané bolesti často přítomen.
Proč to tak je a jak to celé vlastně funguje, jsme si povídaly s Martinou, která se zúčastnila workshopu s Wim Hofem - ledovým mužem, který je držitelem několika světových rekordů a překonal vědu svou schopností vědomě ovládat autonomní nervový systém. Díky Wimovi se nejen můžou přepsat učebnice fyziologie a podobně :) ale podstatné je, že to co učí, se dokáže naučit každý.
Jak tvrdí ledový muž a jak potvrzuje nespočet jeho žáků a příznivců po celém světě.
Martina pořádá spolu se svým mužem Jakubem otužovací workshopy dle Wim Hofa v Čechách a na internetu hovoří o tom, jak provádět praxi chladu jako žena nejen v závislosti na cyklu, ale také okolo tak citlivého období, jakým je například těhotenství a porod.
Chcete zažít praxi ledu ušitou na míru potřebám nastávajících rodičů a naučit se tak pracovat s bolestí?
Nejbližší kurz Mindfulness pro porod a rodičovství bude 5.10. ŽIVĚ ONLINE a máme poslední volná místa.
A pokud chcete rovnou k ledu, doporučuji kurzy Jakuba Chomáta, na kterých se s vámi Martina ráda podělí o praktické tipy pro ženy.
PS: omlouváme se za drobné technické potíže způsobené výpadky techniky. #autenticita