
Způsobuje aspartam rakovinu?
Způsobuje aspartam rakovinu?
před 2 lety
1 min
Způsobuje aspartam rakovinu?
Světová zdravotnická organizace (WHO) nedávno zařadila umělé sladidlo (často jedna ze složek například light/uměle slazených sodovek) do kategorie karcinogenů 2.třídy.
Jsou obecně sodovky pro Vaše zdraví škodlivé?
zuby a zubní sklovina vs cukr ze sodovek slazených cukrem
sodovky slazené cukrem obsahují kalorie a nezasytí, problém z hlediska obezity/hubnutí
problém pokud pijete sodovky slazené cukrem jako zdroj sacharidů, místo potravin s vysokým obsahem vlákniny spolu se sacharidy (zelenina, ovoce, celozrnné produkty, brambory, batáty, luštěniny apod.)
Můžete tedy pít sodovky a zůstat zdraví?
ano, pokud pijete přednostně či pouze uměle slazené
aspartam je sice označen jako karcinogen 2.třídy., ale:
A) Vystavení slunečnímu záření je označeno jako karcinogen 1.třídy
B) pití horkých nápojů je označeno jako karcinogen 2.třídy (tedy stejná kategorie jako umělé sladidlo aspartam)
Všimněte si, že to vše jsou doporučení bez dávky a dávka dělá jed. Dihydrogen monoxide (=voda/H2O) Vás může zapít, pokud vypijete najednou mnoho litrů = selhání ledvin, když ji nepijete mnoho dní zemřete. Kyanid je obsažen v jablku, ale ve velmi malé dávce a jablko přesto většina z nás vnímá jako zdravé a nevyhýbá se mu. Kyanid ve vyšších dávkách působí jako smrtící jed.
pokud tedy pijete 1000 plechovek light sody denně po celý život, pravděpodobně zvyšujete riziko vzniku rakoviny
pokud pijete do 20 plechovek light sody denně, šance, že kvůli toho dostanete rakovinu je tak blízko 0, jak jen dokážeme statisticky detekovat
pokud pijete uměle slazené nápoje, pijte je v rozumné míře
pokud pijete nápoje slazené cukrem, ale jste fyzicky aktivní, máte zdravou tělesnou hmotnost (viscerální tuk dle normy) a jíte zdravě, jste v pohodě, a to i z hlediska mikrobiomu
mikrobiom ovlivňuje vše, nejen umělá sladidlo, to ještě neznamená, že negativně, dva různí lidé s různým mikrobiomem mohou být zdraví, v současnosti nevíme jak konkrétně vypadá zdravý mikrobiom
pokud máte problémy se zuby/zubním kazem/sklovinou, bude moudré konzultovat konzulaci obou typů sody se svým zubařem
Členská sekce: www.martinbarna.cz/clenskasekce ✅🌴
Přidej se k nám a Be Effective
#aspartam #aspartame #umelasladidla #ligh #lightcola
Odkazy
Web podcastupodcasters.spotify.com
https://ceskepodcasty.cz/epizoda/130545
Přihlašte se k newsletteruLadíme české podcasty do dokonalosti. Buďte u toho s námi!