Jezme a pohybujme se tak, jako bychom šli lovit mamuta

Aneb, proč trávit čas hubnutím, když můžeme dělat zábavnější věci!  Mým hostem byla milá dáma Jolana Zajícová (47), která se už nějaký rok věnuje zdravému životnímu stylu a pomáhá svým klientům naučit se normálně a pohodově žít a stravovat se, a přitom, pokud to potřebují, i zhubnout. A to již na pořád.  Jolana žije se svou rodinou v Hamburgu.   A co má společného zdravý životní styl s alergií na lepek?  Vlastně všechno. Pokud chceme život prožít a mít vysokou kvalitu života, tak většinou potřebujeme 3 základní věci:  být v pohodě, cítit se dobře a nemít věčně "blbou" náladu, pramenící často z toho, že jsem nespokojen, sám se sebou; mít dostatek pohybu; dobře a pestře se najíst. A je jedno jestli jsme nebo nejsme na něco alergičtí.  S Jolanou probereme následující témata:  proč bychom se měli chovat a stravovat tak, jako bychom šli na mamuta; proč, pokud chci kvalitně žít, nestačí si sednout na gauč a čekat na zázrak; proč je hubnutí z 60 % o naší hlavě; co si myslí o veganství, vegetariánství apod.; a jako bonus nám Jolana vysvětlí, co to je OTP:-) Zázraky nečekejte, ty neumíme.  Pouze vám nasdílíme to, jak můžeme žít, naprosto pohodový a plnohodnotný život, pokud budeme sami chtít. On to totiž za nás nikdo jiný neudělá:-). Podělíme se o naše konkrétní příklady, jak se stravujeme a co děláme, abychom se cítily fajn.  O Jolaně se více dozvíte na jejích stránkách https://jolana-coach.com/ O mně na mých stránkách celiakarna.cz . . . . #celiakarna #bezlepku #hubnuti