Popis epizody
Autor Jóga Nidry: Swami Satyananda Saraswati
Překlad: Gábina Janská
Jóga Nidra (v sanskrtu योग निद्रा) je meditační technika, která vychází ze starobylých jógových učení. Přivádí nás do stavu hlubokého vědomého spánku. Začátečníci ocení, že nás Jóga Nidra vede do stavů hluboké relaxace. Pokročilé učí pracovat se svým vědomím a otevírá jim dveře do světa lucidních snů a práce s jógou v astrální rovině (tak zvaná "Jóga snu").
Meditace obvykle není vhodná v případě neurologických onemocnění a psychických poruch (schizofrenie, deprese, úzkosti, panická ataka, hraniční poruchy).