Popis epizody
Pavel Houdek a jeho manželka Jasmína ve své knize Moderní sebeobrana říkají: Nácvik fyzické sebeobrany je ve skutečnosti velmi malá část skutečné sebeobrany. Sebeobrana začíná mnohem dřív, než na vás někdo sáhne. Dobrá sebeobrana vás v prvé řadě naučí, jak se do situace, kdy na vás někdo sahá, vůbec nedostat.
https://www.moderni-sebeobrana.cz/
Instagram: moderni_sebeobrana.cz
Facebook: Moderni-sebeobrana.cz
Youtube: Moderní sebeobrana
Kapitoly:
00:00 Cesta k Moderní sebeobraně
02:34 Co je NeModerní sebeobrana?
04:00 Jak pracovat se strachem?
06:31 Poznejte své hranice, ať víte, co máte bránit
09:04 Je Moderní sebeobrana hlavně o ženách?
10:16 Podle čeho si pachatel vybírá oběť?
12:46 Mýty o sebeobraně
16:18 V lodičkách se blbě utíká
19:04 Dotaz 1 - důležité je se ozvat, hlavně pro sebe
20:53 První reakce těla na nepříjemnou situaci
24:51 Larry Nassar - lékař gymnastické reprezentace USA
26:54 Řídit situaci, ne jen reagovat
30:14 Dotaz 2 - Funguje ignorace? Mohou se narážky zvrhnout?
33:07 Dotaz 3 - Někteří lidé mají zcestné představy o lichotkách
34:20 Nic neudělat je legitimní rozhodnutí, jen musíte rozhodnout sami
36:50 Jak trénovat psychickou odolnost?
39:36 Koncept malé sázky v konfliktní situaci
41:40 Blízké okolí nás často nepodrží
45:09 Dotaz 4 - Člověk se mění a s ním jeho hranice
46:13 Syndrom oběti
49:13 Je dobrý nápad se přidat k cizímu člověku, když jdu sám?
51:48 Obtěžování v práci
56:38 Příprava na konfliktní situaci
1:00:13 Obtěžování v rodině
1:08:37 Fáze fyzického útoku a jak se mu bránit
1:11:56 Proč je důležité agresorovi Vykat?
1:15:22 Jaké situace, komu a kam hlásit?
1:27:14 Děti a Moderní sebeobrana
1:33:24 Dotaz 5 - Vyhlásit agresora ANO nebo NE?
1:27:14 Děti - pokračování
1:37:30 Šikana - je Moderní sebeobrana odpovědí na šikanu?
1:42:20 Pavlova deformace z učení Moderní sebeobrany
1:44:35 Další podobné programy o sebeobraně
1:46:50 Dotaz 6 - jak poznat falešné obvinění?
1:48:49 Me too
1:50:25 O knize Moderní sebeobrana
1:53:30 Cena Generman
1:54:30 Je celé tohle téma i pro muže?
1:58:10 Kurzy ve firmách a školách
2:00:10 On-line kurz Moderní sebeobrany + Závěr