Tipy do tréninku | Jak cvičit nohy v posilovně | Rest pauza VS. shazované série
Tipy do tréninku | Jak cvičit nohy v posilovně | Rest pauza VS. shazované série
před 3 lety
12 min
Chceš zlepšit svůj trénink, ale nevíš jak na to? Tak si poslechni tento náš podcast, ve kterém ti dáme 4 tipy, které ti opět posunou trénink na novou úroveň!Informace, jaké najdete ve videu:Úvod 00:00 - 0:29Je lepší odjet trénink s volnými váhami, nebo na strojích? 0:30 - 5:18Je lepší do objemu zařadit rest pauzy, nebo shazované série? 5:19 - 7:47Z jakých cviků se dají udělat nohy? 7:48 - konec