Cvičení a jídlo v objemu | Tipy jak nabrat svaly a nepřibrat tuk
Cvičení a jídlo v objemu | Tipy jak nabrat svaly a nepřibrat tuk
před 3 lety
25 min
Máš v plánu začít pořádný objem, ale nevíš, co to vlastně obnáší? Tak si poslechni našem nové video, ve kterém ti řekneme, jak by měl v objemu vypadat tvůj trénink a strava. Naším hostem bude jako vždy Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz!Informace, jaké najdete ve videu:Úvod. 00:00 - 1:40Co je objem a jak začít. 1:41 - 4:29Objemový trénink a silový trénink. 4:30 - 8:59Kardio v objemu. 9:00 - 11:10Jídlo v objemu. 11:11 - konec