Otázky & Odpovědi - Fitness, kulturistika

V tomto novém vzdělávacím videu zodpovíme otázky ohledně tréninku, na které jste se mohli ptát na našem nebo Robertově Instagramu. Naším hostem bude jako vždy Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz!Informace, jaké najdete vpodcastu:Úvod 00:00 - 0:54Proč stagnuji v tréninku? 0:55 - 3:33Opasky na cvičení. Kýla. 3:34 - 6:56Špatné procítěné svalů. 6:57 - 9:172x týdně těžké full body. 9:18 - 10:00Jak trénovat po covidu. 10:01 - 11:11Trénink založený na antagonických supersériích. 11:12 - 12:30Jak dlouho by měl trvat silový trénink? 12:31 - 13:27Vysvětlení pauz v tréninku. 13:28 - 16:40Jak si rozdělit trénink v posilce, když se věnuji fotbalu? 16:41 - 19:01Správný warm up před silovým tréninkem. 19:12 - 19:25Lze cvičit 5x týdně a být v objemu? Závěr. 19:28 - konec