#7 Zdravá strava s Blankou Procházkovou

Český atletický svaz přichází s novým projektem v rámci Pohybové gramotnosti, který je zaměřen na zdravou výživu Projekt, který je financován z dotace Ministerstva zemědělství, nese název Pohybová gramotnost – pravidelný pohyb a zdravá výživa. Je zaměřen na sportování dětí a jejich komplexní vývoj při pohybových aktivitách ve spojení s osvojením principů zdravé výživy. V rámci tohoto projektu jsme připravili 3 podcasty a v prvním z nich přijala pozvání nutriční terapeutka Blanka Procházková - https://www.facebook.com/Lecebnavyziva 0:00 Úvod 0:47 Mýty o zdravé stravě 2:42 Jak důležitá je strava u sportovců 5:36 Nejčastější chyby ve stravě sportovců 8:29 Jak postavit jídelníček 14:10 Strava jako prevence zranění 16:10 Ideální strava pro vytrvalce 26:52 Cola po výkonu? 30:25 Suplementace 35:02 Pitný režim 44:00 Vysokosacharidová strava 45:11 Veganská strava 48:03 Je zdravá strava drahá? 49:57 Cheat day 51:45 Závěr