#9 Fototerapie / cirkadiánní rytmy, světelná hygiena, sezónní deprese, nespavost, jet leg, ADHD, PMS / EPIVÝŽIVA podcast

V 9. dílu si doslova posvítíme na to, jakým způsobem se dá řešit nespavost, problémy s učením, přibývání na váze, onemocnění srdce a cév, PMS, ADHD či deprese. Všechny tyto potíže mají jedno společné: jejich příčinou může být rozladění vnitřních hodin. Jak „hodinový strojek“ uvnitř našeho těla seřídit? Tím „hodinářem“ který to umí nejlépe je světlo. Pojďme se tedy blíže podívat na mechanismy, kterými světlo ovlivní naši náladu, množství energie a zdraví, i na to, proč je mimořádně důležité třeba pro seniory či děti. Světelná terapie nebo také chronobiologická fototerapie a její přínos je dnešním tématem. Více informací najdete na www.epivyziva.cz, www.nasli.cz, IG a FB @epivyziva.cz, IG @petkisz