
42. díl⎪s Martinou Chomátovou o hravosti i při mateřství a o mindfulness
42. díl⎪s Martinou Chomátovou o hravosti i při mateřství a o mindfulness
před 4 lety
54 min
Tentokrát si povídám s Martinou Chomátovou, lektorkou mindfulness, Win Hofovy metody, autorkou knih, podcasterkou a mámou 3 dětí. No, a protože je Martina mimo jiné i propagátorkou hravosti i v dospělosti...
Povídaly jsme si třeba o tom:
•jak hledat hravost v každodenním životě a nežít jen ve vleku povinností
•jak čím míň má Martina času, tím víc odpočívá
•jak v rámci svých hravých experimentů třeba měsíc neuklízela
•jak jí mindfulness pomáhá být citlivější vůči svým hranicím
•jak rozhodnout se, že budeme něco dělat jinak, často nestačí
•jak máme pocit, že nás definují naše aktivity a pak se nedokážeme zastavit
a spoustu dalšího.
⎪BONUSOVÁ ČÁST:
Je otevřená jen pro patrony a rozebíráme v ní s Martinou třeba...
•co by sama sobě vzkázala jako novopečený mámě
•kdy byla v životě nejšťastnější
•jak pracuje na tom, aby se v životě cítila nejdřív jako milenka a pak teprve máma a všechno ostatní
•co je její největší strach a jak s ním pracuje
Všechno najdete TADY
⎪MARTINU NAJDETE TADY:
Martina Chomátová
Podcast Všímavé příběhy
Úvodní kurz mindfulness
Kniha Vyhrála jsem depresi
Odkazy
Web podcastukarolinakvas.cz
https://ceskepodcasty.cz/epizoda/244169
Přihlašte se k newsletteruLadíme české podcasty do dokonalosti. Buďte u toho s námi!