#089 Jak programovat svoje podvědomí

#089 Jak programovat svoje podvědomí

před 8 lety

33 min


Zbavte se zlozvyků a vytvořte si užitečné návyky. Máte po jídle chuť na něco sladkého? Nebo chodíte každý den po práci běhat? To vaše podvědomí nás po obědě dovede ke skříňce s čokoládou, nebo navleče do běžeckého. Často si tyto činnosti ani neuvědomujeme. Jsme na ně zvyklí a děláme je automaticky. V tomto dílu podcastu Život Jako Hra vám Aleš Vrána s Honzou Markelem prozradí, jak své podvědomí programovat ve svůj prospěch. Vytvořte si užitečné návyky pomocí programování podvědomí. 00:45] Podvědomé činnosti [04:58] Vybuduj si nový návyk [07:10] Časté překážky, na které můžete při budování návyků narazit i vy [13:25] 3 kroky k vybudování zvyku [17:24] Častá chyba lidí, kteří si začínají budovat nový návyk [22:05] Naučte své podvědomí vyžadovat nový zvyk [24:42] Jak nahradit neužitečný zvyk užitečným [28:13] Uvědomte si své návyky Show notes: Charles Duhigg: The Power of Habits Získej zpětnou vazbu od kouče: https://www.zivotjakohra.cz/vyber-si-kouce

Přihlašte se k newsletteruLadíme české podcasty do dokonalosti. Buďte u toho s námi!
Odesláním souhlasíte, aby vám ČESKÉ PODCASTY zasílaly pravidelné e-mailové newslettery o novinkách. Tento souhlas udělujete na dobu neurčitou s tím, že jej můžete kdykoliv bezplatně odvolat prostřednictvím tlačítka v každém newsletteru.
O tom, jak s vašimi osobními údaji (tj. e-mailem) nakládáme, si můžete přečíst na stránce zásady ochrany osobních údajů.
© 2025 České Podcasty