Max Power: E11 - Bench press - základní egolift

Cvik, který zná snad každý, kdo kdy vstoupil do posilovny. Cvik, který otestuje sílu vaší horní poloviny těla. Dalo by se říct, že je technicky nejnáročnější a způsobů, jak ho provést správně je hromada. A proto jsme mu věnovali epizodu, ve které se opět podíváme na tipy, které mohou vést ke zlepšení a základnímu pochopení.linkr.bio/maxpowerczech0:00 úvod1:36 zahřátí7:32 oblíbené variace benche15:17 dopňkové cviky na zesílení benche 24:40 naše tajemství, triky a chyby co ovlivní náš bench press