Lukáš Roubík: Strava má být odlehčená celý rok. Když si na štědrovečerní večeři dáme klasický salát, nestane se vůbec nic

Ráno jsme si povídali o stravování a cvičení s výživovým poradcem Lukášem Roubíkem. Proč by lidé během svátků neměli v otázce jídla panikařit? Jak by měla vypadat vyvážená snídaně, aby nás zasytila až do oběda? Proč nemá smysl nahrazovat na štědrovečerní večeři normální salát odlehčenou verzí? Jaký benefit má silový trénink oproti aerobní aktivity? Poslechněte si rozhovor.