
Šokující pravda o kardiu na lačno a hubnutí 💥
Šokující pravda o kardiu na lačno a hubnutí 💥
před rokem
1 min
Popis epizody
Urychluje kardio na lačno hubnutí?
Neurychluje.
Pokud Vám vyhovuje subjektivně a nečekáte od toho "bonusové hubnutí navíc", není problém a sportujte nalačno.
Pokud Vám však vyhovuje najíst se před kardiem, určitě tím nic neztratíte a hubnutí bude diktovat průměr kalorií týdne, ano počítají se i víkendy.
Najíst se před sportovním výkonem však může v některých případech zvýšit atletický výkon a když podáte větší výkon/uběhnete více za daný čas, spálíte tak i více kalorií.
Be Effective
Vyzkoušej moji členskou sekci. Naučíš se hubnout na vlastní pěst, dostaneš okamžitý přístup k videokurzu, kuchařce, e-booku, pravidelná týdenní videa, tréninkové plány, nové recepty a týdenní maily s novými tipy, jak to dělat efektivně a ulehčit si to v praxi: https://www.martinbarna.cz/clenskasekce/
Hodnocení epizody
Další epizody
Odkazy
Web podcastupodcasters.spotify.com
https://ceskepodcasty.cz/epizoda/358872
Přihlašte se k newsletteruLadíme české podcasty do dokonalosti. Buďte u toho s námi!