Šokující pravda o kardiu na lačno a hubnutí 💥

Šokující pravda o kardiu na lačno a hubnutí 💥

před rokem

1 min


Popis epizody

Urychluje kardio na lačno hubnutí? Neurychluje. Pokud Vám vyhovuje subjektivně a nečekáte od toho "bonusové hubnutí navíc", není problém a sportujte nalačno. Pokud Vám však vyhovuje najíst se před kardiem, určitě tím nic neztratíte a hubnutí bude diktovat průměr kalorií týdne, ano počítají se i víkendy. Najíst se před sportovním výkonem však může v některých případech zvýšit atletický výkon a když podáte větší výkon/uběhnete více za daný čas, spálíte tak i více kalorií. Be Effective Vyzkoušej moji členskou sekci. Naučíš se hubnout na vlastní pěst, dostaneš okamžitý přístup k videokurzu, kuchařce, e-booku, pravidelná týdenní videa, tréninkové plány, nové recepty a týdenní maily s novými tipy, jak to dělat efektivně a ulehčit si to v praxi: https://www.martinbarna.cz/clenskasekce/

Hodnocení epizody

Další epizody

Přihlašte se k newsletteruLadíme české podcasty do dokonalosti. Buďte u toho s námi!
Odesláním souhlasíte, aby vám ČESKÉ PODCASTY zasílaly pravidelné e-mailové newslettery o novinkách. Tento souhlas udělujete na dobu neurčitou s tím, že jej můžete kdykoliv bezplatně odvolat prostřednictvím tlačítka v každém newsletteru.
O tom, jak s vašimi osobními údaji (tj. e-mailem) nakládáme, si můžete přečíst na stránce zásady ochrany osobních údajů.
© 2025 České Podcasty