Makej vole! Trénink #9 - Funkční testování: Jak probíhá zátěžový test

Kompletní video verze této epizody trvá 61 minut a můžete si ji koupit na forendors.cz/makejvoletrenink Video ukázku této epizody najdete na ⁠Youtube kanále trailrun.cz⁠. Vše o zátěžovém testu O zátěžovém testu jste už určitě slyšeli nebo jste dokonce nějaký absolvovali. Pokud chcete systematicky pracovat na své výkonnosti, tak se bez zátěžového testu neobejdete. Tento test prověří aktuální stav vaší výkonnosti a ukáže vaše silné či slabé stránky. Hlavním cílem zátěžového testu je tedy poskytnutí komplexních informací o fyzické kondici a výkonnosti za účelem optimalizace tréninkového režimu respektive dosažení lepších sportovních výsledků. V následující epizodě pak rozebereme výsledky testu a pobavíme se o tréninkových doporučeních. Co se v této epizodě dozvíte? Jak se na test připravit. Jak by měla vypadat struktura testu. Co znamenají sledované parametry. Kompletní průběh zátěžového testu. Co by mělo být cílem zátěžového testu. Jak funguje aerobní a anaerobní režim. A mnoho dalších informací. Máte zájem o tréninkové služby? Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na ⁠⁠⁠atraining.cz⁠⁠⁠. Mohlo by vás zajímat: ⁠⁠⁠https://www.atraining.cz⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.forendors.cz/makejvoletrenink⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.trailrun.cz/cs/m-272-trenink⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/18350⁠⁠⁠ - Facebook skupina (poradna)