
Makej vole! Trénink #10 - Funkční testování: Vyhodnocení zátěžového testu
Makej vole! Trénink #10 - Funkční testování: Vyhodnocení zátěžového testu
před rokem
17 min
Popis epizody
Kompletní video verze této epizody trvá 94 minut a můžete si ho koupit na forendors.cz/makejvoletrenink
Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.
V minulé epizodě jsme vám ukázali, co všechno obnáší zátěžový test a nyní se mrkneme na všechny změřené parametry. Vysvětlíme si, co znamenají a probereme výsledek konkrétního testu našeho kamaráda Honzy, který se specializuje na horské běhy a rád by se taky připravil na svého druhého Ironmana. Ze začátku vám to možná bude připadat složité, ale vydržte, až se Josef prokouše tabulkou a uvidíte, že to zas tak složité není.
Z rozboru výsledků testu je zcela zřejmé, že stanovení tréninkových zón nestojí pouze na laktátu, ale i na další parametrech, jako je např. respirační kvocient. Pro správné definování tréninkových zón je tedy potřeba zvolit vhodnou sportovní laboratoř respektive správně nadefinovaný typ testu.
Máte zájem o tréninkové služby?
Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na atraining.cz.
Mohlo by vás zajímat:
https://www.atraining.cz
https://www.forendors.cz/makejvoletrenink
https://www.trailrun.cz/cs/m-272-trenink
https://www.facebook.com/groups/18350 - Facebook skupina (poradna)
Hodnocení epizody
Další epizody
Odkazy
Web podcastuwww.trailrun.cz
https://ceskepodcasty.cz/epizoda/417416
Přihlašte se k newsletteruLadíme české podcasty do dokonalosti. Buďte u toho s námi!