Popis epizody
Dnešní díl vás spolehlivě uspí... teda samozřejmě až poté, co si ho poslechnete a začnete aplikovat získané znalosti! Dozvíte se mimo jiného:
proč jsou šlofíky skvělý
proč není skvělý, když je nutně potřebujete, abyste přežili den
co se v těle děje během odpočinku
co všechno ovlivňuje kvalitu spánku a co všechno může nekvalitní spánek způsobit
jestli je dobrý chodit spát hladovej nebo naopak přežranej
proč se vyplatí obětovat večerní zábavu ve prospěch spánku
jak vypadala Radarova cesta za ideální matrací
---
Chcete to i s videem?
🎞️ Youtube kanál Máš na míň
Sledujte nás na Instagramu:
🎙 Máš na míň
⚫️ Železná koule
🧔🏻 Strejda Radar
🧔 Vašek Matějovský
📲 Stáhněte si naši mobilní appku Online koučink a cvičte správně i doma
📩 Odebírejte Radarův newsletter Začnu v úterý
📧 Svoje dotazy a slova chvály nám posílejte na masnamin@zeleznakoule.cz