#8 - Kalistenika (cvičení s vlastním tělem) - 1. část

V této epizodě se bavíme o Kalistenice, co to je, jaké má principy a pojmy. Řeknem si hodně o tom, proč se vyplatí cvičit kalisteniku a jaké máme možnosti. Zjistíte, co stojí za tím, když někdo má výsledky a někdo ne. Radek vám vysvětlí pojmy jako je: Progresivní zatížení, Páka, Základní cviky a Názvosloví pro potřeby k pochopení celého konceptu. Je velmi důležité pochopit tyto základy než se pustíme do dalších debat. Do budoucna se můžete těšit na navazující podcasty o Kalistenice - naučíme se jak si složit trénink, jak se zlepšovat a dosahovat svých cílů. Příjemný a obohacující poslech přejí, Honza a Radek Další podcast a náš blog najdeš na stránce: www.magie-zivota.cz Instagram na Radka Instagram na Honzu