Co dělat, když vám obtěžující myšlenky nedovolují usnout? Možná pomůže modrý čtverec

Co dělat, když vám obtěžující myšlenky nedovolují usnout? Možná pomůže modrý čtverec

před rokem

7 min


Zažil to pravděpodobně každý z nás – padáte únavou, jakmile se ale vaše hlava dotkne polštáře, rozjede se v ní myšlenkový maraton: něco vás stresuje, něco probíráte stále dokola a nemůžete to rozlousknout, jedno téma střídá druhé a nemůžete zabrat. Po desátém převalení přichází stres z toho, že budete nevyspalí, což vás ještě víc rozhodí a vy víte, že hluboký spánek je v nedohlednu. Jak se dotěrných myšlenek před spaním zbavit?

Přihlašte se k newsletteruLadíme české podcasty do dokonalosti. Buďte u toho s námi!
Odesláním souhlasíte, aby vám ČESKÉ PODCASTY zasílaly pravidelné e-mailové newslettery o novinkách. Tento souhlas udělujete na dobu neurčitou s tím, že jej můžete kdykoliv bezplatně odvolat prostřednictvím tlačítka v každém newsletteru.
O tom, jak s vašimi osobními údaji (tj. e-mailem) nakládáme, si můžete přečíst na stránce zásady ochrany osobních údajů.
© 2025 České Podcasty