Ep. 79: 4 tipy jak překonat stagnaci

Ep. 79: 4 tipy jak překonat stagnaci

před rokem

8 min


Všichni z vás, kdo už třeba delší dobu cvičíte,jste určitě už zažili střídání období velkýho progresu a zlepšení, který pak teda bohužel vystřídá období, ve kterým máme pocit, že se vůbec nezlepšujem a spíš přešlapujem na místě. Já si těhle cyklů za 12 let, co cvičím, prošel několik. A všechny 4 tipy, který pro vás mám, jsem si na sobě vyzkoušel a všechny 100% fungujou. Na mě osobně je teda nejvíc asi znát ten úplně poslední, protože jsem takovej typ. Když člověk začíná cvičit, tak na začátku, těch prvních pár měsíců úplně fantastickejch. Každý test, benchmark, maximálka, prostě cokoli, co vyzkoušíme znovu, znamená velkej posun dopředu. A většinou nejen ve cvičení, ale uděláme obrovský změny i co se týče toho, jak vypadáme, jak se cejtíme, kolik máme energie atd. Po čase ale přijde první období stagnace. To může trvat pár tejdnů, ale klidně i několik měsíců. Čím dřív se nám podaří každou stagnaci prolomit, tím líp, protože nás to zase bude bavit. Takže tady jsou 4 tipy, jak na to. Napsat mi můžete na frantisek@kazdymdnemlepsi.cz nebo na Instagramu @frantisekhanovec

Přihlašte se k newsletteruLadíme české podcasty do dokonalosti. Buďte u toho s námi!
Odesláním souhlasíte, aby vám ČESKÉ PODCASTY zasílaly pravidelné e-mailové newslettery o novinkách. Tento souhlas udělujete na dobu neurčitou s tím, že jej můžete kdykoliv bezplatně odvolat prostřednictvím tlačítka v každém newsletteru.
O tom, jak s vašimi osobními údaji (tj. e-mailem) nakládáme, si můžete přečíst na stránce zásady ochrany osobních údajů.
© 2025 České Podcasty