Ranní rychlovka
Ranní rychlovka
před rokem
30 min
Pokud máš ráno jen pár minut, pusť si do uší jógovou rychlovku. Za půl hodiny si protáhneš celé tělo, rozdýcháš bránici a zaktivuješ fascie. Toto flow můžeš projet kdykoliv během dne, ať už při obědové pauze nebo na závěr dne.
Namaste.