Cirkadiánní rytmus, modré světlo a jídlo: Co dělat pro lepší spánek a regeneraci podle Evy Hanzalové
Cirkadiánní rytmus, modré světlo a jídlo: Co dělat pro lepší spánek a regeneraci podle Evy Hanzalové
před 7 měsíci
19 min
Popis epizody
V této epizodě Nutric Talk se nutriční terapeutka Eva Hanzalová zaměří na vliv spánku na zdraví. Probereme význam kvalitního spánku, jak eliminovat škodlivé účinky modrého světla a jak cirkadiánní rytmus ovlivňuje váš celkový životní styl.