#17: Dýchání - Jeho funkce, jak a proč správně dýchat, uklidňující a aktivační techniky, jak usnout rychleji
#17: Dýchání - Jeho funkce, jak a proč správně dýchat, uklidňující a aktivační techniky, jak usnout rychleji
před 5 lety
43 min
Zdraví tě Charlie a Gárl!
V této epizodě uslyšíš:
Jak funguje dýchání
Co vše ovlivňuje na fyzické i psychické úrovni
Mělké vs hluboké dýchání pomocí bránice
Proč používat nos místo pusy
Parasympatikus vs sympatikus
Naše oblibené uklidňující a aktivační metody
LIVE dýchání, které si můžeš s námi vyzkoušet
Díky za poslech a budeme rádi za jakoukoliv zpětnou vazbu!
Facebook - Za Hranicí Fitness
Instagram - @zahranicifitness