#29 Světelná hygiena - jak pracovat se světlem?

Jak ovlivňuje světlo naši energii, spánek a soustředění? Proč je důležité dodržovat správnou světelnou hygienu? To se dozvíte v této epizodě! Odkazy zmíněné v epizodě: Brýle na blokaci 100% modrého světla: https://www.brainmarket.cz/bryle-blokujici-modre-svetlo/brainmarket-bryle-blokujici-100--modreho-a-zeleneho-svetla--greenhorn/ BrainMarket chytrá žárovka: https://www.brainmarket.cz/domov/chytra-zarovka-brainlight-led-zavit-e27-11-w-wifi-app-stmivatelna-barevna/ Návod na červený režim na iPhonu: https://www.tiktok.com/@hynekmedricky/video/7236106270271393051?lang=cs-CZ Pro více podobného obsahu mě sledujte na sociálních sítích: ⬇️ Instagram: https://www.instagram.com/preislerk?igsh=b2Q0dWRsNHYyN3Nm&utmsource=qr ⬇️ Threads: https://www.threads.net/@preisler_k ⬇️ Twitter/X: https://x.com/preisler_k