Jak na lepší spánek | Proč a jak lépe spát
Jak na lepší spánek | Proč a jak lépe spát
před 5 měsíci
27 min
Chcete lépe spát? Zjistěte, proč je kvalitní spánek tak důležitý a jak ho můžete zlepšit.
V tomto podcastu se dozvíte:
Proč je spánek klíčový pro vaše zdraví a psychickou pohodu
Praktické tipy pro lepší spánkovou hygienu
Konkrétní tipy pro zdravý spánek
Jak spánek ovlivňuje naše tělo a psychiku
Celou epizodu včetně videa najdeš na YouTube: https://youtu.be/4G8pUKhiQR4?si=EInmsBquwBoGqaKr
📷Sledovat můžeš také Instagram https://www.instagram.com/mitcaszpomalit