Hry ve vztazích a na sociálních sítích: Jak si udržet vlastní hodnotu a vnitřní klid

Celou epizodu podcastu včetně dalších bonusových materiálu najdeš na HeroHero: ⁠herohero.co/equicoach⁠ A zde je odkaz na příspěvek, o kterém mluvím na začátku epizody: https://www.instagram.com/reel/DGAkbFKNAps/?utmsource=igwebcopylink&igsh=MzRlODBiNWFlZA==Kolikrát se ti stalo, že jsi se nechala ovlivnit náladou druhých, strachem z toho, co si o tobě myslí, nebo tím, že jsi neustále srovnávala s ostatními? V této epizodě ti ukážu 4 způsoby, jak dáváme druhým moc nad naším životem – a hlavně, jak to změnit.Dovolujeme lidem, aby nás stresovali – jejich problémy se tě netýkají, tak proč je přebírat?Příliš řešíme, co si o nás myslí ostatní – a přitom oni jsou tak zabraní sami do sebe, že si nás sotva všimnou.Řídíme svůj život podle emocí druhých – přebíráme jejich drama a řešíme jejich nezralost místo vlastního klidu.Myslíme si, že ostatní jsou proti nám nebo s námi soutěží – ale pravda je, že každý jede svou vlastní cestu.Bonusová část: Proč pořád čekáme na odpověď na WhatsAppu? Jak se v začátcích vztahu nenechat vtáhnout do nejistoty a udržet si svoji hodnotu?V této epizodě ti taky ukážu, proč v začátcích vztahu nebo mileneckého románku často propadáme obsesivnímu kontrolování zpráv. Možná si to ani neuvědomuješ, ale mozek v tom hraje velkou roli:Proč sledujeme, jestli je online, nebo jestli nám napsal/a? – Dopamin a nejistota nás drží v závislosti na odpovědi.Proč neustále kontrolujeme telefon, přestože víme, že to nic nezmění? – Mozek reaguje na nevyřešenou situaci jako na hrozbu a spouští stres.Jak si udržet vlastní hodnotu a nenechat se vtáhnout do her druhé strany? – Strategie, jak si nastavit vlastní pravidla a nespadnout do pasti.Ve zdravém vztahu nemusíš hrát žádné hry. Pokud se přistihneš, že na někoho neustále čekáš, analyzuješ každou jeho odpověď a cítíš se nejistá, možná je čas se zeptat: Stojí mi to vůbec za to?🎧 Poslechni si bonusovou část na HeroHero: herohero.co/equicoach 🚀 Dej mi vědět, co tě v epizodě nejvíc zasáhlo – a pokud tě baví podcast, budu ráda za sdílení! 🙌