19: Volejte trenérovi: Kolik dělat opakování?
19: Volejte trenérovi: Kolik dělat opakování?
před 5 lety
46 min
Je pravda, že 1-5 opakování je na sílu? Kdy to moc nehrotit a kdy si naopak dát trochu počud? Jak přistupovat k různým svalovým partiím? Je rozdíl mezi silovými a balistickými cviky (swing, vzpírání)? V tomhle díle najdete i tréninkový program z Radarovy dílny. Máte další dotazy? Ptejte se nás na instagramu @kouli_podcast