Za oponou sportu #57 - MDDr. Kateřina Lízlerová - Ženský cyklus ve sportu

🎙️ Téma: Ženský cyklus ve sportu👩‍⚕️ Host: MDDr. Kateřina Lízlerová📝 Představení hosta:Autorka projektu ŽENSKÝ CYKLUS, bývalá elitní CrossFit atletka a zubní lékařka. https://www.zenskycyklus.cz/https://www.instagram.com/zenskycyklus/💬 O čem epizoda je:Jak ženský cyklus ovlivňuje výkon, sílu, regeneraci i psychické nastavení sportovkyň? 🏋️‍♀️🧠Jak se dostala k tématu ženského cyklu? Proč je cyklus důležitý nejen pro zdraví, ale i ve sportu? Jaké fáze cyklu existují a co se v nich děje? Jak jednotlivé fáze ovlivňují například sílu nebo regeneraci? Kdy je žena nejvýkonnější a kdy by si naopak měla dát pozor na přetížení? Ovlivňuje cyklus riziko zranění? Jak funguje hormonální antikoncepce a co všechno mění v těle sportovkyně? Je správné přesouvat menstruaci kvůli závodům? Jak si začít sledovat svůj cyklus a přizpůsobit trénink? Jaké signály by nás měly varovat, že něco není v pořádku? A proč by se o cyklu mělo víc mluvit i mezi trenéry, učiteli a rodiči? To vše a ještě více s energickou lékařkou Kačkou Lízlerovou.🎧 Kde lze poslechnout:Spotify, Apple Podcasts, Youradio Talk, ceskepodcasty.cz, YouTube a další oblíbené platformy.Stačí hledat Za oponou sportu! 🏆