#72 - Jak se začít pravidelně a ráda hýbat, i když to FAKT nesnášíš

Byla nebyla, jednou jedna holka, která věděla, že se chce pravidelně a ráda hýbat, ale vůbec se jí to nedařilo. Znala benefity pohybu, uvědomovala si, že to za ní nikdo jiný neudělá a že je to opravdu důležité pro její zdraví. Občas si i zacvičila, ale vždycky jí trvalo věčnost se k tomu dokopat. Nechápala, proč se ne a ne donutit k pravidelnému pohybu, když ostatním to takový problém nedělalá. Až se jí jednoho dne podařilo tuhle kletbu zlomit... Jak to udělala? Začala praktikovat tři techniky, které se dozvíš v téhle epizodě podcastu :) Aplikace, které používám: BĚHÁNÍ - 5K Runer CVIČENÍ i BĚH- Endomondo (končí), takže nově jako náhradu MapMyRun CVIČENÍ - Sweat (Kayla Itsines), Blogilates Připoj se k TAJNÉ Facebook skupině tady - The Girlcast Gang Facebook Facebook Fcb stránka podcastu - The Girlcast podcast tady -https://www.facebook.com/TheGirlcastPodcast Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo. Dejte vědět, co si o epizodě myslíte, na Instagramu nebo Facebooku.. Instagram @suzifromtheblog, @thegirlcastpodcast www.suzifromtheblog.com