
#72 - Jak se začít pravidelně a ráda hýbat, i když to FAKT nesnášíš
#72 - Jak se začít pravidelně a ráda hýbat, i když to FAKT nesnášíš
před 5 lety
24 min
Byla nebyla, jednou jedna holka, která věděla, že se chce pravidelně a ráda hýbat, ale vůbec se jí to nedařilo. Znala benefity pohybu, uvědomovala si, že to za ní nikdo jiný neudělá a že je to opravdu důležité pro její zdraví. Občas si i zacvičila, ale vždycky jí trvalo věčnost se k tomu dokopat. Nechápala, proč se ne a ne donutit k pravidelnému pohybu, když ostatním to takový problém nedělalá. Až se jí jednoho dne podařilo tuhle kletbu zlomit...
Jak to udělala?
Začala praktikovat tři techniky, které se dozvíš v téhle epizodě podcastu :)
Aplikace, které používám:
BĚHÁNÍ - 5K Runer
CVIČENÍ i BĚH- Endomondo (končí), takže nově jako náhradu MapMyRun
CVIČENÍ - Sweat (Kayla Itsines), Blogilates
Připoj se k TAJNÉ Facebook skupině tady - The Girlcast Gang Facebook Facebook
Fcb stránka podcastu - The Girlcast podcast tady -https://www.facebook.com/TheGirlcastPodcast
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo.
Dejte vědět, co si o epizodě myslíte, na Instagramu nebo Facebooku..
Instagram @suzifromtheblog, @thegirlcastpodcast
www.suzifromtheblog.com
Odkazy
Web podcastuwww.suziharbi.cz
https://ceskepodcasty.cz/epizoda/84922
Přihlašte se k newsletteruLadíme české podcasty do dokonalosti. Buďte u toho s námi!