
70. díl - Dýchání jako způsob, jak se vypořádat s vnitřním napětím (a dechová praxe k tomu)
70. díl - Dýchání jako způsob, jak se vypořádat s vnitřním napětím (a dechová praxe k tomu)
před 3 měsíci
7 min
Dýchání jako způsob, jak se vypořádat s vnitřním napětím
…a proč je to jeden z nejdostupnějších (a přitom často opomíjených) zdrojů, které máme.
V téhle epizodě sdílím své osobní zkušenosti s dechem jako oporou v náročných chvílích, jako nástrojem pro zklidnění nervového systému i jako cestou zpátky k sobě. Nejde o techniku. Jde o vnitřní kvalitu pozornosti.
O možnost se nadechnout i ve chvílích, kdy máš pocit, že nemůžeš.
👉 Poslechni si epizodu nebo si přečti článek tady:
A epizoda o nervovém systému s Niky Melia - ZDE <<<
A pokud tě to téma volá a chceš si ten klid a dech skutečně zažít na vlastní kůži, zvu tě (nebo tvého muže, tátu, kamaráda) na víkendový retreat v jurtách pro muže.
🌀 Bude to víkend vědomého dechu, zpomalení a návratu k sobě.
🌿 Bez tlaku. Bez masek. V bezpečném prostoru a hluboké péči.
🔗 Přihlášky a info tady <<<
Více inspirace na Instagramu
Příjemný poslech
Martina Andromeda
Odkazy
Web podcastumartinachomatova.podbean.com
https://ceskepodcasty.cz/epizoda/885277
Přihlašte se k newsletteruLadíme české podcasty do dokonalosti. Buďte u toho s námi!