#29 - Lenka Krejčová - Barre Academy: Co skutečně formuje ženské tělo: elegance, vytrvalost a vědomý trénink

🔥 Téma epizody:Co skutečně formuje ženské tělo: elegance, vytrvalost a vědomý trénink.Barre jako cesta k silnějšímu tělu, stabilní mysli a funkčnímu pohybu v každé životní fázi.👤 Host:Lenka Krejčová – zakladatelka Barre Academy, zkušená lektorka s více než 15 lety praxe v pilates a průkopnice metody Total Barre v Česku. Žena, která přinesla barre do českého kontextu s respektem k ženskému tělu.V rozhovoru mluvíme o tom, proč je barre víc než jen „jemné cvičení“, jak funguje na hluboké vrstvy těla i psychiky, a proč je důležité hledat nejen estetiku, ale i funkčnost a dlouhodobou udržitelnost pohybu – zejména po čtyřicítce.🔹 Co dělá barre tak účinným 🔹 Jaký vliv má pravidelná praxe na sílu, postoj a stabilitu🔹 V čem je rozdíl mezi barre a pilates🔹 Rizika přetížení a proč nestačí cvičit „jen něco“🔹 Jak ženy vnímají své tělo v různých životních etapách🔹 Co skutečně potřebujeme po čtyřicítce🔹 Jak se tvoří studio s hodnotami a osobním přístupem🔹 Lenčiny rituály, ranní rutina a co by poradila svému mladšímu jáTato epizoda je pro každou ženu, která chce cvičit chytřeji, v souladu se sebou a svým tělem. 💛🔗 Zmiňované odkazy:▪️ Web: barreacademy.cz▪️ Instagram: @lenkakrejcovabarre_academy