58# Jaroslav a Michal Jetelina: Laktátové gely, višňová šťáva a další trendy: Co opravdu funguje?

Další epizoda naší mini série „Jak na výživu“ je tady! V nové epizodě jsme se znovu potkali s Jardou a Michalem z Hyve, abychom navázali na naši sérii o sportovní výživě a podívali se na novinky, které aktuálně hýbou světem vytrvalostních sportů.Probereme, jak fungují laktátové gely, jestli mají polyfenoly a další rostlinné látky skutečný přínos, co víme o příjmu 120–160 g sacharidů za hodinu a proč profesionální cyklisté řeší výživu bezprostředně po závodě. Co z aktuálních trendů opravdu funguje a co je jen dobře zabalený marketing? 👀Kapitoly00:00 Úvod podcastu01:00 Jaká byla závodní sezóna Jardy a Michala?04:55 Co je laktátový gel?07:57 Fungují laktátové gely?13:29 Proč firmy laktátové gely tolik propagují?17:18 Může fruktóza zkreslit zátěžový test?19:23 Co je to pufr?21:46 Vyplatí se zvýšit podíl fruktózy?23:51 Co pijí cyklisté po etapách Tour de France?29:00 Nebrzdí polyfenoly tréninkovou adaptaci?32:52 Kdy dávají polyfenoly smysl?35:55 Jak kombinovat polyfenoly, řepu a citrulin?39:57 Co je Nomio a funguje?45:48 Jak poznat, jestli doplněk funguje, nebo je to jen marketing?50:58 Kolik sacharidů za hodinu opravdu potřebujeme?59:26 Kdy dává vysoký příjem sacharidů smysl?01:01:47 Jaké novinky chystá Hyve?01:03:35 Závěr podcastuMini série Jak na výživu 🥙:- Základy sportovní výživy - Kompletní průvodce výživou - Doplňky stravy a suplementace pro výkonSleduj kluky na Instagramu a navštiv jejich web, kde můžeš nakoupit s 10% slevou s kódem DRUHAFAZE.👉 Podpořte realizaci natáčení:zakoupením merche na: https://shop.druhafaze.cz/příspěvkem na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: Sportovní výživa HYVE: https://hyvenutrition.eu/ - 10% s kódem "DRUHAFAZE"Plavecká speciálka SWIMAHOLIC: https://www.swimaholic.cz -10% s kódem “druhafaze” Cyklistická speciálka BIKEPOWER: https://www.bikepower.cz - 10%-20% na vybrané značky, napište nám👉 Sledujte nás na sociálních sítích:Facebook: https://www.facebook.com/druhafazeInstagram: https://www.instagram.com/druhafazeThreads: https://www.threads.net/@druhafaze👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: Termínovka triatlonových závodů 2026: https://www.druhafaze.cz/triatlonove-zavodyTermínovka triatlonových kempů 2026: https://www.druhafaze.cz/treninkove-kempyKalkulačka závodního tempa: https://www.druhafaze.cz/zavodni-tempoChcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme!Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️