Syndrom vyhoření: Když už nemáte sílu ani sami na sebe

Syndrom vyhoření: Jak poznat burnout, psychické vyčerpání a první varovné signály? | Duše na dlaniJak poznat syndrom vyhoření? Jaký je rozdíl mezi vyhořením a depresí? Co dělat, když člověk ztrácí energii, motivaci a dlouhodobě cítí psychické i fyzické vyčerpání? V nové epizodě podcastu Duše na dlani otevíráme jedno z nejčastějších témat dnešní doby: burnout neboli syndrom vyhoření.Pozvání přijala zkušená psycholožka Mgr. Romana Žihlavníková, se kterou detailně rozebíráme:✔️ příznaky syndromu vyhoření✔️ první varovné signály psychického vyčerpání✔️ rozdíl mezi stresem, vyhořením a depresí✔️ proč burnout často postihuje schopné a empatické lidi✔️ vyhoření v práci, rodičovství i osobním životě✔️ jak funguje prevence vyhoření✔️ jak si správně nastavit hranice✔️ kdy vyhledat psychologa nebo terapii✔️ jak probíhá léčba syndromu vyhořeníSyndrom vyhoření dnes nepostihuje jen manažery nebo workoholiky. Stále častěji se objevuje u rodičů, studentů, pomáhajících profesí i lidí, kteří dlouhodobě fungují pod tlakem, bez prostoru na odpočinek a regeneraci.⏱️ Timeline:0:00 Co v této epizodě uvidíte0:28 Intro podcastu Duše na dlani0:33 Představení Mgr. Romany Žihlavníkové1:17 Jak poznat syndrom vyhoření2:55 Co je syndrom vyhoření a proč vzniká4:47 Kdo je syndromem vyhoření nejvíce ohrožen6:05 Prevence vyhoření: role jednotlivce i zaměstnavatele10:33 Moderní firma a role firemního psychologa11:13 Mezigenerační rozdíly a rychlost vyhoření14:12 Skrytá podoba vyhoření a rozdíl mezi vyhořením a depresí17:10 Vyhoření po dosažení dlouhodobého cíle18:45 Léčba vyhoření a změna zaměstnání21:59 Nastavování hranic a význam odpočinku26:04 Vyhoření v osobním životě a rodičovství29:00 Pomáhající profese a důležitost zpětné vazby